餅のとろろ昆布巻き

■材料（二人分）

パックもち（４等分の拍子木切り）・・・・・・・・１個　　　　　　とろろ昆布・・・・・２０ｇ

塩・醤油・・・・・・・・・小さじ１　　　　　　　　　　　　　　　　　　湯・・・・・・・・・・・・２カップ

万能ネギ（小口切り）・・・適量

■作り方

①フライパンに油（分量外）を薄くひき、強火で１分予熱し、もちをのせて、湯大さじ１（分量外９を入れて

蓋をして３０秒加熱する。火を止め、２分むらす。

②とろろ昆布を４等分に広げ、その上に①のもちをのせて巻く。

③器に塩と醤油を入れてから湯を注ぎ、②を入れて万能ネギをのせる。

＊とろろ昆布に塩けが効いている場合、加える塩の量をへらして調整する。

一人分の栄養価データ

エネルギー　　　　　：７３ｋｃａｌ　　　　　　　　　　脂質　　　　　　：０．３ｇ　　　　　塩分　　　　：３．９ｇ