天気がいいな！
朝日が昇る時間帯は早朝６時５分。
同僚？と言ってもいつも顔を合わせる方に誘われて「朝陽」を拝みました。
本日はリハビリ開始です。
専門のリハビリ士の指導の下、
広いリハビリ室内でスタート。
「体を無理しないことが基本です。
筋肉はすぐにはつきません。」
少しずつを心がけてください。
ホント簡単な動きですね。
でも簡単な事の継続が難しいのですよ。
廊下を歩くと作品群が目の保養になります。
千羽鶴です。
さてさて本日の朝食に大満足！
緑茶と牛乳は最後に。
以前はこの量を晩酌の肴にしてました。
知らずに暴飲暴食、これでは肝機能も悪くなるし、
血圧も高くなる。当然膝に無理が来る。
デブは怖い！
